ile można

hmm fajnie tylko najgorsze ze nie mozna dokladnie policzyc ile sie je bialka wegli itd no ale.. sproboje cos zrobic ;P a chodzi mi o to ze mase napewno nie rozsmaruje sie idealnie rowno..

[...] reaguje i będziesz dokładał, lub odejmował. Poleciłbym CI kalkulator z PoTreningu -http://potreningu.pl/kalkulatory . Wyliczysz sobie zapotrzebowanie kcal i będziesz widział ile potrzebujesz ( nie wierz w ten wynik ślepo, każdy organizm jest inny). Nie patrz na rozpiskę niżej ile % kcal z białka węgli czy tłuszczy, bo to jest jedynie do [...]

[...] Wg mnie przekombinowales. Zainwestuj jednak w bialko w proszku i po treningu zrob cos jak np: miarka bialka +lyzeczka miodu+woda/mleko chude. Poczekaj 45 min i posilek. 2.-o suplementach znasz moje zdanie. 3. i 4.-Jajka z rana sa swietne. Ser w ostatnim posilku dnia. Warzywa w kazdym posilku za wyjatkiem okolotreningowych, jak masz [...]

[...] kregoslup i mozna nie urosnać :< ... < robie ale z bardzo małym cieżarem tak z 40 % zeby urosnac i robie :> a co do plecow to ni ciula nie umiem robic tego ile sie naogladalem tych filmikow jak oni tak prostuja kręgosłup przy tej sztandze to szok za kazdym razem sie tego ucze ale ni ciula nie da sie tak wyprostowac kreagosupa [...]

[...] to w pozostałych 70% musisz zjeść wszystko, czego organizm potrzebuje - witaminy, mikroelementy itd. Dodatkowo, od organizmu danej osoby i jej stopnia wytrenowania zależy, ile da radę zjeść "nieczystego" jedzenia, aby np. nie zacząć odkładać tłuszczu. Co innego początkujący, który łatwo się "zalewa", co innego odtłuszczony "byk" o wielkiej [...]

[...] CHLEB RAZOWY DOMOWY POLĘDWICZKI W MARCHEWCE /SFD/2020/5/8/9dd8544d78fd46e4a6dd1ded673b53ab.jpg Ten chleb razowy nie wyszedł... O ile w dzień upieczenia był jeszcze ok, choć i tak zbyt twardy, to na drugi dzień to można nim było zabijać @@-) Co ja bym dała za przepis na chleb razowy, który wychodzi [...]

Hunt na tej glebie coś pokazał i prawie poddał Rothwella i FEDORA.. i przez te porażki przez suba zebrał doświadczenia.. ofc jeśli chodzi, że JDS o obala i gnp to na pewno się lepiej spisze niż Hunt, któremu JDS by uciekł z tego parteru, ale nie sądzę, że JDS byłby w stanie poddać Hunta już prędzej odwrotnie.. Wgl Wy na jakiej podstawie (opróćz [...]

[...] z Hendricksem... Swoją drogą nie wiem czy zauważyliście, niezła posucha na forum, często jak siadam do forum wieczorem to nie mogę się odkopać i wk***iam się na forumowiczów ile postów można natłuc, niektóre jak referat :-). A dziś odzew tylko w jednym praktycznie temacie. Spamu nie liczę bo tam nie wchodzę. Niedziela, wszyscy na kacu pewnie %-D.

[...] Cainowi używać łokci.. Heh bycie w gardzie z Cainem == bycie zmasakrownaym %-) Co z tego, że JDS "nie pozwolil" na łokcie, skoro i tak dostał wpyerdol życia ? %-) O ile rewanz JDS/Cain uwazalem za jak najbardziej sluszny i kibicowalem od poczaktu Cainowi - z uwagi na to ze w pierwszej walce nie zdążył wykorzystać NAJWIEKSZEGO swojego [...]

[...] zawodnik by go zmiótł. A Benson np. by go pożarł na tyle, że już kolo i w stójce by nie wiedział - za sprawą możliwych obaleń, kopów, klinczu tajskiego... - co się dzieje. O ile by mu do niej Benson wrócić pozwolił... Z kasą mam nadzieję się kiedyś zrówna na tyle, że pojedynki pro bokserów vs pro MMA zawodnicy na zasadach MMA będą rzadkie tylko [...]

[...] Nie mozna sie po nim spodziewac cudow, ale stackowac mozna prawie ze wszystkim i w rozsadnych dawakach (40ed) daje swiete rezultaty pozostajac jednoczesnie lagodny dla organizmu, co rowniez sie liczy. Jednak jak juz pisalem placac za niego tyle ile wolaja jest to koszt niewspolmierny do efektow, w takim przypadku najelpiej z niego zrezygnowac

[...] 16 lat a jestem dość powolny jak chodzi o boksowanie, kopnięcia, zejścia, uniki itd. Jakie jest wasze zdanie? DziękiKolega Kubusiendo jest początkującym. I zastanawia się na ile trening zwiększy jego szybkość. A Ty przytaczasz badania golfistów i sprinterów, którzy są zaawansowanymi sportowcami. Nawet ten przykład jest nieadekwatny:...Z tych [...]

Testosteron zawsze mozna dokupic, zaden problem tylko powiedz mi ile i jak stosowac to wszystko chodzi mi o dawki tygodniowe i co ile zastrzyk Ja chcialem zaczac mietka i deke rowno deka 1,5ml co 6 dni mietek przez pierwsze 45dni pozniej go odstawic a tescia dorzucic tak kolo 3/4 tygodnia i 100mg co 3 dni dawkowac Zmieniony przez - akira_yoshifumi [...]

Czy można zadawać również pytania dotyczące podziałów 4 dniowych ? Chciałbym się dowiedzieć który podział jest lepszy ( o ile obydwa nie są beznadziejne) : 1. PN: nogi WT: Barki biceps CZW: Klatka Triceps PT: Plecy, przedramie łydki 2.PN: nogi WT: Klatka barki CZW: Plecy Biceps PT : Triceps, przedramię,łydki Zmieniony przez - Bender w dniu [...]

łoo to z takich prostych składników można wyczarować takie cudo? i ile białka przy okazji.. :->

Ja się Marty plecom przyglądałam nieraz i o ile plecy i ich właścicielka są ładne- sama chciałabym takie mieć :-D to jeśli wziąć pod uwagę graficzne aspekty- działanie kolorów, kompozycji, ustawienia postaci itp jako "pierwsze wrażenie" na osobę która tu trafia po raz pierwszy to można by wziąć pod uwagę jakąś zmianę. Na młodsze pokolenia, [...]

Ile na efekty? to zależy od Ciebie. Nie można stwierdzić dokładnie ile.

[...] pozornie bo producenci i tak ich uzywają. Tylko są zapakowane w słoiczek i oznaczone hieroglifami :) Dla przykładu maseczka z żwirku dla kotów - brzmi kuriozalnie :) Ale jak pomyśleć racjonalnie - to czyta ziemia wulkaniczna (nie każdy żwirek oczywiście) A wracając do tematu - ile tego siarczku na jedną kąpiel??? Monia na alegro jest ten nawóz :)

[...] lub wskazowki dla osob ktore nie chca juz w tak zaawansowanym stopniu zajmowac sie kulturystyka odbeda sie jutro na Googletalku o godzine 21:00 i trwac bede... praktycznie ile bedziecie chcialy. Jesli ktoras z pan nie bedzie mogla - udostepnimy kopie logow - albo wogole- wszystkie Panie otrzymaja logi z rozmowy. Od tego momentu takze mozna [...]

[...] i po tr i nie mozna jednoznacznie powiedziec ktora pora na wegle jest lepsza, przed czy po jedna i druga jest lepsza niz inna i jedna i druga nie jest konieczna okreslacie ile ww chcecie wrzucic i rozkladacie na przed i po tr malo ww- dokladacie rano jeszcze za malo-dokladacie w trakcie tr i taki banan np na pewno wyjdzie na lepsze i lepiej sie [...]